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中國時報【蔡鵑如、楊明暐╱綜合報導】國際空域這兩天極不平靜，悲劇頻傳，彷彿輪流中機瘟！昨天上午衣索比亞航空公司一架編號ET 302、從首都阿迪斯阿貝巴飛往肯亞首都奈洛比的班機，在起飛僅6分鐘後，於當地時間上午8點44分（台北時間下午1點44分）墜毀於首都東南方的比修福圖（Bishoftu），機上149名乘客和8名機組員不幸全體罹難。起飛6分鐘 就墜毀這架波音737-800 MAX客機在上午8時38分，自博來國際機場起飛，但不久後就與塔台失去聯繫。衣航在聲明中指出，該公司執行長人已抵達飛機失事現場，「他很遺憾地確認，沒有任何生還者。他對在這場悲劇中喪生的乘客和機組員家屬，深切表達同情和哀悼之意。」據現場影像，墜機點殘骸散布，目擊者說，飛機墜地瞬間發生巨響，接著是劇烈火勢，「所有東西都燒毀了。」衣航指出，事故原因仍有待調查，而罹難乘員分屬33個國家，包括8名中國大陸籍旅客，目前尚不清楚是否有台籍旅客。哥國空難 12人喪生衣索比亞航空近年來聲譽鵠起，被譽為非洲最佳航空業者之一，除了飛安紀錄優良，還擁有全非洲大陸最新的機隊。出事的客機為新機，投入服役僅4個月。除伊航空難外，這個周末全球各地還發生了若干飛安事故，哥倫比亞一架道格拉斯DC-3型客機9日上午從哥國瓜維亞雷省聖荷西市起飛，在飛往梅塔省比亞維森西奧市途中墜毀，機上12人全部罹難。當地媒體報導，上午10時40分左右，這架飛機發生緊急情況，機師試圖緊急著陸，但沒有成功。土國客機 遭遇亂流土耳其航空一架編號TK1、載有326名乘客和21名機組人員的波音777客機，9日由伊斯坦堡飛往美國紐約，在降落前40分鐘左右遇上強烈亂流，造成29名乘客受傷，其中一人斷腿骨折，其他傷者則包括撞傷、瘀傷和割傷。客機最後安全降落在紐約甘迺迪國際機場，消防部門表示傷者均沒有生命危險。加拿大跨大西洋航空公司一架編號942、載有189名乘客的波音737客機，9日從蒙特婁飛往美國佛州途中，因行李艙冒煙，緊急迫降新澤西州紐華克機場，機上乘客被疏散，其中2人受輕傷。這起事故導致紐華克機場短暫關閉，事故原因仍在調查。

【早安健康／張承宇報導】餐桌上的常客：青江菜不但擁有脆嫩的口感、獨特的風味，更屬於營養特別豐富的黃綠色蔬菜，這也使得青江菜在數十年前傳入日本後，也廣泛受到日本人的喜愛，成為許多日本人愛吃的桌上佳餚。而日本減肥名醫更指出，青江菜除了豐富的營養素以外，竟然還有減肥效果，快來看看青江菜怎麼吃最瘦！ 青江菜熱量低、營養多，提高免疫力還能幫助瘦身 日本工藤內科副院長、減重專業醫師工藤孝文表示，青江菜於1970年代從中國傳入日本，不但口感獨特，而且幾乎很少人會特別討厭青江菜，是容易入口的健康蔬菜，而且價格也很經濟實惠。 而工藤孝文也特別推薦用青江菜來減肥，青江菜一株約50g，卻只有5卡熱量，是熱量非常低的蔬菜，而青江菜屬於黃綠色蔬菜，具備非常豐富的營養，如β-胡蘿蔔素、維生素C、K、鈣質、鉀、鐵、膳食纖維等。 日本管理營養士小山幸子也指出，青江菜中的胡蘿蔔素能在體內轉化為人體必需的維生素A，而沒有轉化為維生素A的部分也具備強力的抗氧化作用。不僅如此，青江菜本身含有的維生素C、E也有強化抗氧化作用的效果，能更大程度強化免疫力、幫助預防疾病。 工藤孝文也表示，由於青江菜熱量非常低，因此就算吃很多也不用擔心攝取過高卡路里，對減肥的人來說是非常良好的食物，同時青江菜富含的鉀，還能幫助排出體內多餘水分，有預防改善水腫的效果，能避免水腫慢性化後造成的橘皮組織等問題。另外青江菜豐富的膳食纖維也有消除便秘、整腸的效果。 減肥就要吃青江菜！這樣吃減少總卡路里攝取 而想利用青江菜來減肥，只要配菜多加一道青江菜就可以了。工藤孝文解釋，多攝取低卡的青江菜，能夠增加飽足感，使吃其他菜餚以及白飯的比例下降，達到有效降低卡路里的效果。而如果想要讓減肥效果更進一步，也可將青江菜打成綠拿鐵，作為一天中的其中一餐食用。 … 延伸閱讀：

美國總統川普前競選總幹事曼納福特海外藏匿數千萬美元，過著坐擁6間房產、諸多訂作西服和價值1.5萬美元鴕鳥皮夾克的奢華生活，遭檢方求刑近25年，但法官僅輕判3年11月。69歲的曼納福特（Paul Manafort）原本可能下半輩子都要在牢中度過，不過7日維吉尼亞州亞歷山卓（Alexandria）的聯邦地方法官認為檢方19到24年半的求刑過重，從輕判決。今天判曼納福特3年11個月的美國聯邦地方法院法官艾里斯（T.S. Ellis III）表示，曼納福特犯行嚴重，包括在海外賬戶藏匿5500萬美元、逃漏600萬美元稅金。但艾里斯表示，量刑仍應比照其他同樣涉及在海外藏匿資產的人，不能因人而異。法官量刑3年11個月，甚至比辯護律師請求的刑度4年3月到5年3個月還少。先前辯方律師認為，特別檢察官穆勒「企圖詆毀曼納福特，將他醜化成一個終生無可救藥的重犯，令人無法接受，在法庭面前將事實過分誇大」。去年6月起即被單獨監禁的曼納福特，7日身穿印有Alexandria Inmate字樣的綠色囚衣，坐著輪椅出庭，還在一份簡短聲明裡懇求法官開恩。部分法律專家對判刑如此短感到驚訝。前聯邦檢察官溫斯坦（David Weinstein）說：「這對特別檢察官辦公室而言，是個巨大的失敗。」不過曼納福特的刑期仍有加重可能。他因另案涉及代表烏克蘭秘密遊說、與1名俄羅斯同夥干擾證人而被控陰謀罪，全案13日將在華府的聯邦地方法院宣判，面臨10年的刑期。

2018年影帝黃仲崑公布他治療手抖的經驗，他因為原發性震顫，手不自主發抖，困擾了20年，接受醫薩刀治療好了。一名90多歲的老爺爺，受到很大的鼓舞，他愛寫書法，因為手抖連拿杯子都有問題，治療之後，拿毛筆寫下，我手不抖了。 90歲的李老爺爺，手不斷的抖動，他不是在練手抖工，他是不自主的手抖，醫護人員幫他做測試，他拿著筆畫圈無法控制，用簽字筆寫字也很吃力，才寫出毛毛蟲一般的筆劃。去年他看到影帝黃仲崑，治療好20多年手抖症狀，鼓起勇氣，也要試試。 藝人黃仲崑：「我本來以為我自己是一匹死馬了，那欸現在好像死馬可以當活馬醫。」 黃仲崑因為手會不自主的發抖，還被誤會是愛喝酒，酒精中毒，其實他是，腦部傳導問題引發的不自主手抖「原發性震顫」。他是台灣第四例醫薩刀治療案例，當時他剃光頭接受治療，過程不同於開顱手術，沒有外傷，患者是清醒的，治療中還和醫師指尖碰指尖，醫師也藉由患的反應，精確掌握治療部位。 醫薩刀中心主任張維傑：「超音波它本身有1024震源，可以聚焦集中在我們需要治療的位置，它的好處是說可以結合所謂的磁振掃描，患者在這個磁振掃描當中，我們可以即時馬上看到我們所要治療的位置。」 醫師估計，台灣有20萬原發性震顫的患者，數量是巴金森氏症的四五倍，其中2萬人嚴重到需要外科手術。醫薩刀設備將近要一億，一次手術治療需要自費60萬，目前成功治療了數十例。老爺爺，也在治療後，病床邊拿起毛筆寫字，告訴醫護人員，我手不抖了。  更多 TVBS 報導美FDA首用台研究！ 氟喹諾酮恐致主動脈剝離全球麻疹病例增加 日本十年同期最嚴重馬杜洛拒美巴物資 委國藥物缺乏率高達85%婦產科急難重症健保給付 蔡總統：會逐步調整更多新聞報導桃園護理之家4人染流感 衛生局勒令隔離青光眼患者「自覺無症狀」應這樣判斷胰臟癌元凶是高糖 這些鹹食竟也中槍減肥更要吃澱粉！這8種必吃可輕鬆瘦頻尿程度要就醫？醫師：可從2件事觀察下載全新Yahoo奇摩APP 天天換好康＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

宜蘭海岸城鎮面臨著青壯年人口外移、漁業年齡層老化、就業機會缺乏等問題，形成許閒置魚塭等困境的情形。透過國發會地方創生，吸引了青年返鄉、加上外地青年進入，更重要的是有企業進駐投資，結合養殖生產、觀光休閒、美食行銷，推動在地產業六級化發展，讓鄉鎮重新活起來。魚夫民宿：「這間是雙人房。」寬敞的房間，還有舒適的田園風光，這裡是位在宜蘭五結鄉的民宿，除了吃吃喝喝放鬆休息，還有更好玩的。記者呂蓓君：「這家民宿相當特別地方，就是有很多的活動可以進行，像我現在體驗的是印地安獨木舟，除此之外其實我身在的這個池塘，它是廢棄的魚塭活化而來的，而幕後最大的推手就是我後方的林老闆。」占地三千坪的魚塭，可以划船欣賞風景，一旁還可以釣魚，只要天氣許可，還有更有趣的私房行程。記者呂蓓君：「住在這家民宿最特別的就是還可以，跟著老闆一起到出海口撒網捕魚。」林大哥開著他的小船，帶著我們一起出海，這裡是連接宜蘭河、蘭陽溪、冬山河的出海口，生態相當豐富。用巧勁把八卦網甩出去，變成一個大大的圓。民宿主人林春新：「拋這個網首先一定要順風。」收網的時候速度要慢，讓底下的鉛塊慢慢聚攏，記者呂蓓君：「這次的收穫還不錯有好幾隻魚，林大哥想請教一下，像這樣子魚叫什麼呢，這個叫豆仔魚。」這種傳統的捕魚方式，不會一網打盡，對生態造成的衝擊比較小，透過體驗感受以前漁民的生活方式。民宿主人林大哥，過去擔任汽修換玻璃的師傅，10年前決定回鄉發展，把太太孩子都帶回來，一圓自己的民宿夢。民宿主人林春新：「本身我們民宿會叫魚夫，就是我對魚有一些特殊的情感，我們這邊是靠海邊，就是會養一些多樣化的魚種，比如蝦啦、海蝦、螃蟹。」把自己的興趣結合生活，打造不一樣的民宿體驗。宜蘭縣開始推動地方創生，透過觀光旅行，把在地各種農特產品，都變成一場特色小旅行。記者呂蓓君：「我們現在來到蕃茄田裡面，可以看到我身旁的蕃茄都已經結實累累了，而地方創生有一個重點，就是要帶動起地方的經濟，像是當地的農家，也有推出體驗課程，讓民眾可以直接下到田裡面來體驗一下。記者呂蓓君vs.青農：「請問一下阿豪，我們要怎麼樣採收這一些蕃茄呢？你看它顏色已經轉色有點橘紅橘紅，這邊有它的節點，只要從節點這邊壓下去蕃茄就可以採收下來了。那我這棵可以嗎，可以，透過阿豪教我的重點，我就把蕃茄採收下來體驗收穫的樂趣。」體驗之外，田裡面種植的蔬果，都和當地的觀光工廠合作，要變成桌上的美味佳餚，主廚還會親自走訪產地。青農阿豪vs.主廚：「芥藍很甜，其實它是它的營養菜價值也比青花菜還要高。」主廚說用自己的眼睛看，用手去感受，更能了解了解食材的特性，才能把食材的優點融入料理帶給消費者。為了讓食材都保留在最新鮮的狀態，觀光工廠特別投資了最先進的冷凍技術。記者呂蓓君：「我們現在來到這個空間，可以我看到身旁有非常大的設備，這個是CAS冷凍設備，它主要是用一種細胞活存的技術，厲害的地方就在這裡，把這些食材急速冷凍之後，它不會破壞細胞壁讓水分流失，因此解凍過後還是可以維持原來口感，就像現採現撈一樣。」解凍好的魚，仍然維持非常好的鮮度，劃刀灑鹽後，再放進烤箱，不一會兒，香噴噴的烤魚就出爐了。另一邊產地直送的蘿蔔、南瓜放進鍋子先煮過，更容易入味，運用日式料理的手法，不多加調味，呈現最真實的味道。主廚：「在地食材就是使用當季盛產的特產品，既然是當季盛產代表說它的鮮度它的，像魚類的話油脂就是最肥美的時候。」從產地到冷鏈系統，主打天然食材製成無添加的料理，不只有美食，另一邊還有不同的體驗。記者呂蓓君vs.安永心食館洪志霖：「我們現在來到植物工廠，可以看到我身旁全部都種滿了香草，包括了玫瑰天竺葵百里香，以及薰衣草等等想請教一下志霖，我們在採摘這些香草的時候有什麼樣的訣竅？非常簡單有沒有看到我們這長長的莖部，我們直接從這邊剪一下，這樣就可以了，謝謝。像我們剪完的這些香草，待會都要做成好喝的香草茶。」這棟觀光工廠主要是崇越科技旗下，安永生物科技建立的，以海洋為主題設立了多樣互動的體驗與DIY，不只帶來觀光人潮，也帶動了不少工作機會。安永心食館洪志霖：「發現說原來它是一間觀光工廠的時候，我就想說來試試看應徵看看，在安永這邊的話是算我的第一份工作。」同時為了兼顧環保，建築物的電力靠太陽能發電，加上節能的結構，更是一棟鑽石級的綠建築。安永心食館公關協理劉淑芬：「耗資了10億的資金，在這裡建造了這棟觀光工廠，不只是遊玩我們希望能夠寓教於樂。」企業進入地方投資，提供了工作機會，帶動地區的發展形成產業鏈，讓地區活絡起來，也會加速青年返鄉的意願，投入社區產業。返鄉青年陳奎男：「我就是專門做舊木材回收再製成家具，自己本身是宜蘭人，所以就一直想要回來宜蘭，就是重新找回以前那種過生活的感覺。」紮實的大木桌，以及牆上用漂流木做成的掛飾都是他的作品。宜蘭壯圍鄉，用特色小旅行，以及產地到餐桌的體驗，充實了地方創生的內涵，也吸引了外地青年在這裡落腳。狀圍十八島林牧村：「原本從一種蹲點計劃，後來自己願意留下來，找到一個自己生活的新家鄉好了，一家人也都願意到這邊。」夫妻倆一起愛上這塊土地，抱著剛出生的小孩，在這裡落地生根。魚樂天地企劃經理徐岡：「我們其實最擅長的就是在地方，找到人這件事情，其實每個小農或是青農或是青年漁民，他們其實回鄉以後他們都在找舞台。」其實台灣近年來少子化加上老年化，勞動人口越來越少，因此國發會積極推動地方創生。國發會主委陳美伶：「今年是地方創生元年，我們用五支箭來推動，有三個最核心的內容就在地方創生，叫做人 產業跟科技。」首先盤點134個人口外流嚴重、地方經濟急需振興的鄉鎮市，做為主要輔導對象，不過這和過去的農村再生，社區總體營造，究竟有什麼不同，難道又是新瓶裝舊酒？國發會主委陳美伶：「我們是用投資的方式，我們希望他們地方能夠有他們的事業，這樣子的話我們跟他們是命運共同體，大家一起來努力，絕對沒有這個大家可能會誤解的說，選舉到了我們是不是要綁樁等等，這個地方創生是為台灣的未來。」不是短時間的補助，投資地方產業，讓地方擁有永續經營甚至是獲利的能力，進而吸引青年或是退休的人返鄉發展，讓社區重新活起來，才是地方創生的意義。更多 TVBS 報導退休越來越晚！勞動部：平均61.1歲才退休 談「卡管」一年心得 管中閔演講：不堪回首 港務公司供50萬年薪 吸引學生上門實習 南韓達已開發國家條件 人均首破3萬美元

（法新社倫敦22日綜合外電報導）國際足球總會今天宣布，英超足球隊切爾西因違規註冊未滿18歲的球員，被罰未來2次轉會期禁止和新球員簽約。切爾西立刻表示，將提出上訴。法新社報導，這項處罰意味，切爾西（Chelsea FC）要到明年1月底才能再簽進新球員。這有可能重傷切爾西，例如他們的明星球員哈札德（Eden Hazard）若離開球隊，他們將無法簽進替代人選。國際足球總會（FIFA）發表聲明說：「紀律委員會處罰切爾西，未來連續2次完整的球員註冊期內，在國內外皆禁止註冊新球員。」此外，切爾西被處以60萬瑞郎（約新台幣1842萬元）罰金，並限時90天讓相關未成年球員的情況符合規定。FIFA的禁令並不包括阻止切爾西釋出球員，也不適用於切爾西的女子球隊和室內球隊。切爾西有3天時間可提上訴。切爾西則在官方網站發布聲明表示：「我們斷然駁斥FIFA紀律委員會的調查結果，因此將對這項決定提出上訴。…FIFA不接受我們針對29名球員提出的說明，我們感到極度失望。」今天的禁令，源於FIFA對切爾西簽進未成年外國球員的行徑展開調查，其中包括曾任切爾西前鋒的布吉納法索籍球員特拉奧雷（Bertrand Traore），他目前效力於法甲（Ligue 1）奧林匹克里昂隊（Olympique Lyonnais）。（譯者：張正芊/核稿：）

最近在8點檔戲劇常見的熟面孔，也是金曲歌王黃文星，其實是選秀節目《超級偶像》首屆亞軍，但演藝路走得辛苦，剛出道時好幾個月沒收入，全靠老婆救濟，跨足戲劇圈後，收入漸漸穩定，如今已成為影歌雙棲的藝人。導演：「看一下那個遠的一下。」西裝筆挺，化身有錢的紈褲子弟，黃文星趕拍時代劇，一刻不鬆懈。藝人黃文星：「我台詞方面還滿不多的，比較內心戲為主，其實這也是一方面開心，一方面也是很困擾的。」不同於過往本土劇，有厚厚台詞，卻是全新挑戰，黃文星在電視劇中演出男主角，不過其實是選秀節目出生。藝人黃文星《天地》：「天地是咱的這個家，為我你犧牲這麼多。」在《超級偶像》第一屆，以獨特的新生代台語唱腔受到矚目，愛唱歌的黃文星，卻從來沒有想做一個歌手。藝人黃文星：「在南部鄉下長大的原因吧，那其實從小媽媽灌輸就是說，唉呀唱歌幹嘛，就是只要聽到我在哼哼唱唱，她就會立馬潑冷水。」而當時的女友，現在的老婆，偷偷做了這個決定，才意外開啟演藝人生。藝人黃文星：「隔天她(老婆)就突然跟我講說，欸我有幫你報名，我說蛤？我說你幫我報名，真的還假的，她說對啊，我心想也覺得好啦好啦，反正當去那邊是一個以後的，可以在YouTube看到的回憶。」藝人黃文星《你是我的眼》：「你是我的眼，帶我領略了四季的變換，你是我的眼。」沒想到節目收視好，「超偶幫」一炮而紅，黃文星最終奪下亞軍，成功闖出知名度。藝人黃文星《億萬克拉的幸福》：「妳Bing Bing的眼睛，亮過天上的滿天星，貧窮也能過得甜蜜。」原以為能就此平步青雲，但選秀節目新人輩出，加上節目熱度遞減，剛出道時工作少之又少。藝人黃文星：「我還記得我那時候，我老婆在百貨工作，其實我好幾個月都沒有收入，都是靠她在救濟。」幸運的是，黃文星因緣際會接演偶像劇《我的億萬麵包》，和鄭元暢、林依晨對戲，成功跨界戲劇。偶像劇《我的億萬麵包》：「你真的病的不輕欸，作夢跟現實你都傻傻分不清楚，我作夢還夢見你欠我千萬，你信不信啊!來五千萬拿來啊來。」藝人黃文星：「雖然那時候歌還沒紅，可是就有接觸到戲劇的部分，有讓一些人看到我的曝光度跟表現。」藝人黃文星vs.曾昱嘉《三心兩意》：「是我不應該，綁她在阮心內，只有時間，給咱三心兩意的愛，找一個平靜所在。」2010年，黃文星沒有放棄歌唱，發行台語專輯《天地》，成功奪下第22屆金曲獎，最佳台語男歌手獎。頒獎人蕭煌奇：「黃文星。」藝人黃文星：「其實我當下沒有想說，我會不會入圍(得獎)，因為說真的我唱的台語歌曲，走的路線是比較新一點的路線，比如說天地的第一句話，頭鬃已經漸漸白，那正常的台語唱歌的唱法，它一定會有一個押一個韻的腔，頭鬃已經漸漸白，一定會這樣嘛，可是我唱的是，頭鬃已經漸漸白。」黃文星用國語唱法詮釋台語歌，或許因此殺出重圍，擊敗洪榮宏、翁立友等前輩。藝人黃文星《因為妳》：「是因為妳啦，是因為妳啦，只要妳置這我不怕外面風雨交加。」黃文星開始朝全方位藝人努力，2013年更登上大銀幕，首度挑大梁擔綱男主角。電影《我不窮，我只是沒錢香蕉傳奇》：「你們這種人高高在上，從來都不知道，這些甘苦人的痛苦，啊。」在電影《我不窮，我只是沒錢香蕉傳奇》，飾演從底層努力翻生的挑夫，帶領觀眾重返台灣奮起的打拚年代，接地氣的演技，讓黃文星在長壽劇裡都成為主角群。電視劇《阿爸的願望》：「等我回來買漁船給你。」電視劇《甘味人生》：「而且你們也一直拿東西給我吃，我怕再這樣繼續下去，我真的會胖死。」藝人黃文星：「不管是劇本給的一些角色也好，或者是導演所講的就是以往你可能演過的角色，正常SOP是這樣演，但是導演覺得說，大家認為是這樣演，可是我希望你用另外一種方式詮釋，我覺得這個也是還滿好玩的。」電視劇《一家人》：「父母過世眾人扛，兒女過世割心腸。」比起作為歌手，黃文星喜愛透過演戲，感受他人的人生，而這一路走來，怎能少了她。藝人黃文星vs.老婆大乖：「這個給我。」細心幫忙別麥克風，不時在一旁叮嚀這、叮嚀那，她是黃文星的經紀人，也是她的老婆大乖。藝人黃文星：「(那時候)真的還滿窮的，那可是她就沒有很嫌棄我，就願意跟我一起打拚這樣，一直到現在然後照顧我。」即使相差11歲卻幾乎不吵架，兩人出道前在倉庫打工時認識，一起走過低潮，2013年低調登記結婚，相隔兩年還有了愛的結晶。黃文星兒子小星 ：「春眠不覺曉，處處聞啼鳥。」藝人黃文星 ：「我不是一個看到小孩，就會很主動或者是很愛跟他們互動幹嘛，但是我當年沒有討厭小孩，可是從我生了小孩之後，不管是我在拍戲，小童星都很可愛，你就會覺得說感覺跟自己的小孩子很像。」心境上有了巨大轉變，黃文星熬過坎坷路，如今愛情事業兩得意，成為影歌雙棲的藝人，要繼續在兩個領域努力。藝人黃文星《牽手的幸福》：「用心甲你疼惜，只要倆人心相偎，相信你甲我永遠同心走同路。」更多 TVBS 報導賈靜雯性感「腿開開」替尪慶生 尺度超誘人甜喊：修老爺 華麗服裝、絢爛舞台登場 藍寶石歌廳秀愛河再現 後台很硬？網一估狗「林俊傑家世」嚇傻… 老蕭耍萌喊「媽咪」 賈靜雯翻完白眼甜回：大波妞